Cet atelier a pour objectif de donner aux participants des outils leur permettant d’appréhender la vie de manière moins frontale
Développer sa souplesse, sa détermination, sa concentration pour aller plus loin …
Atelier yoga ados
Atelier Yoga pour ados (15-17ans)
4 séances d’1h30 à réserver
Cet atelier se déroulera au cours de 4 séances d’1h30 sur rendez-vous.
Tout le matériel est fourni. Les participants devront venir en tenue confortable pour pratiquer dans de bonnes conditions.
Le coût de l’atelier est de 90 Euros pour les 4 séances tout compris.
Le stage n’aura pas lieu en dessous de 5 inscrits.
Le nombre de participants est limité à 8.
Si ce stage vous intéresse, veuillez réserver votre place en remplissant le formulaire ci-dessous ou me contacter par téléphone.
Déroulement de l’atelier
L'atelier
Cet atelier est constitué de 4 séances. Les 4 séances sont obligatoires pour donner sens à cet atelier. Elles seront déclinées sur les thèmatiques suivantes:
- Apprivoiser son corps
- Rencontrer son souffle
- Se rencentrer
- Lâcher prise
Les outils du yoga
Le yoga met à notre disposition des tas d’outils pour nous permettre de mieux comprendre qui on est sur le plan corporel, respiratoire et mental. Et ces outils vont nous permettre de faire face, d’appréhender ou prendre du recul tout plein de situations présentes et à venir qui nous déstabilisent et nous empêche d’avancer. C’est quelques uns de ces outils que je présenterai au cours de ces 4 séances, postures, travail sur la respiration, travail sur le son, concentration, centrage, équilibre, mandala, yantra ….
"Apprivoiser son corps "
Apprivoiser son corps, le voir comme un allié et non comme un ennemi, l’expérimenter au travers de pratiques posturales sans brusquerie mais sans complaisance. Apprendre à l’écouter, à accepter ses limites de l’instant pour mieux les exploser le lendemain, tendre l’oreille à l’enseignement qu’il nous prodigue …
"Rencontrer son souffle"
Je respire: Est-ce que c’est juste pour alimenter mes cellules en oxygène ou par ma respiration je peux influer sur autre chose ?
"Se recentrer"
…
"Lâcher prise "
…
Juste Être
pour le plaisir, dans l’instant, sans jugement, sans compte à rendre et
profiter de l’enseignement que m’offre la vie.
Me contacter
Vous pouvez me contacter par email en remplissant le formulaire ci-contre ou par téléphone
